W czerwcu 2003 roku, na spotkaniu w Mediolanie, Unia Europejska przyjęła Europejski Kodeks Walki z Chorobami Nowotworowymi. Przyczyną jego powstania była konieczność uwzględnienia sytuacji zagrożenia nowotworami złośliwymi w Unii Europejskiej (także Polsce) oraz dostosowania programu nowotworowego Unii do nowych wyzwań, w tym prognozy wzrostu liczby zachorowań na choroby nowotworowe w najbliższej dekadzie, w szczególności w krajach akcesyjnych.

W tym celu opracowano listę zasad, których przestrzeganie może pomóc w zwalczaniu występowania nowotworów złośliwych. Brzmią one następująco:

• Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
• Wystrzegaj się otyłości.
• Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
• Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie.
• Jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie.
• Należy unikać nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
• Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.
• Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
• Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.
• Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.
• Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
• Zważ na inne rozważane aspekty.

Warto przestrzegać powyższych zaleceń jako drogowskazu w walce o zdrowie. Więcej informacji o Europejskim Kodeksie Walki z Chorobami Nowotworowymi na stronie www.kodekswalkizrakiem.pl.